夜の「クローズ業務」が、私に静けさをくれる

<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-3tWyJoW1wo6L-zHFKOf9kC5REw6ltabgBmF_O_vSHJNHq9pOwy-81AOkucwbGoYHMZIUScpw77GDyTd8iPTXXl8jYzQ6OQGWImg_WHBDmzZEMPFH_vYVpHOKP6J4vyxi51Xukp1hShMNS-Zc8Rdb3lYcyu8-4OOk1HdmPfz6vqyXV7veCfa0GrEpOCk/s1536/ChatGPT%20Image%20Sep%2010,%202025,%2010_02_44%20AM.png" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="600" data-original-height="1024" data-original-width="1536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-3tWyJoW1wo6L-zHFKOf9kC5REw6ltabgBmF_O_vSHJNHq9pOwy-81AOkucwbGoYHMZIUScpw77GDyTd8iPTXXl8jYzQ6OQGWImg_WHBDmzZEMPFH_vYVpHOKP6J4vyxi51Xukp1hShMNS-Zc8Rdb3lYcyu8-4OOk1HdmPfz6vqyXV7veCfa0GrEpOCk/s600/ChatGPT%20Image%20Sep%2010,%202025,%2010_02_44%20AM.png"/></a></div> * **トピック:** 夜の家事ルーティン「クローズ業務（Closing Shift）」 * **発祥:** アメリカのTikTok * **概要:** 寝る前に20分ほどかけてキッチンなどを整える習慣。翌朝のストレス軽減や生産性向上に効果がある。 * **メディア:** ワシントン・ポスト（2025年9月5日付）で紹介され、世界的に広まっている。 なんてことだろう。私は気づいてしまった。私たちはみんな、一日中どこかで「閉店業務」をしているんだ、と。 アメリカのTikTokで流行っているという、この「クローズ業務」。レストランやカフェが店を閉める前に行う作業を、自分の家に持ち込むという発想。たった20分、夜の台所をピカピカに磨いてから寝るだけで、翌朝の景色がガラリと変わるらしい。ワシントン・ポストも「これは単なる掃除じゃない」と報じている。なるほど、私の鈍いアンテナも、どうやら何かを感じ取っているようだ。 この話を聞いたとき、私はまず自分の心に問いかけた。本当にたった20分で、私たちの心のざわつきは消えるのだろうか？汚れたシンク、積み重なった食器、散らかったカウンター。あれはもはや家事というより、昨日から持ち越した「罪」のようだ。しかし、この「クローズ業務」は、その罪を毎日清算してくれるという。 考えてみてほしい。朝、目が覚めた瞬間のあの絶望感を。朝食の準備をしようと台所に入ったら、昨夜の洗い物が山のように残っている。コーヒーを淹れるスペースすらない。あの瞬間、私の心はガラスのコップが床に落ちて割れるように「ガシャン！」と音を立てる。ああ、また一日が、タスクの山から始まるのか、と。この「クローズ業務」は、そのコップを割る前にそっと受け止めてくれる。そういうことなのだろう。 TikTokでバズっている動画は、まさしくそれだった。汚れて雑然とした台所が、まるで魔法にかけられたように、一瞬で光り輝く。このビフォーアフターの爽快感は、SNSの世界に生きる私たちにとって、抗いがたい快楽だ。まるで、汚れた心が一瞬で浄化されるのを眺めているようなもの。そうか、私たちはピカピカの台所を見ているようで、本当は「明日を生きる希望」に飢えているのだ。 この習慣の核は、**「小さな達成感」**だ。20分という明確なゴールは、完璧主義に陥りがちな私たちを救ってくれる。「すべてを完璧に」ではなく、「今日できることだけをやる」。この小さな成功体験が、夜の帳が降りる頃にそっと心を包み込んでくれる。整った空間で一日を終えることは、心理的なリセットボタンを押すことと同じだ。洗い物を片付け、カウンターを拭き、床を掃く。それは明日への投資であり、自分への優しい手紙なのだ。 この「クローズ業務」は、私たちの心に静けさをもたらす儀式だ。ただの家事ではない。それは自分を肯定するための、毎晩の小さな祈りなのかもしれない。さあ、あなたも今日から「閉店作業」を始めてみないか？自分という名の小さな店の店じまいを、丁寧に、優しく。そして、明日の自分に最高のギフトを贈るために。 --- ## 参考リンク * [Washington Post – A 20-minute ‘closing shift’ gets you more than a clean kitchen (2025/9/5)](https://www.washingtonpost.com/home/2025/09/05/closing-shift-kitchen-tips/) * [The Spruce – I Tried the Viral 'Closing Shift' Cleaning Method, and My Home Has Never Been Cleaner](https://www.thespruce.com/closing-shift-cleaning-method-8715757) * [Teen Vogue – Routine Videos Are an Actually Relaxing Corner of Social Media](https://www.teenvogue.com/story/routine-videos-are-an-actually-relaxing-corner-of-social-media)