そのUV指数、「当たり」だと思ってない？

<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwwZ1N4CQyRpEMSO6gMgSOXTXZVi3F0yKj343K0P8OaDyRmvPsx1JxLWXUq3OuSscpw-U_z7DoENQ8iSvbUj_w1oKLTq63zG_zR0DlmED7C1fA10Mu5bJdve72vuxF00_mJ8DGgmLoJBdBaqcKWPaPyJF5vdFEzfLg0BV34R_zs6GL4fbJGV9tKEHTieQ/s1536/ChatGPT%20Image%202025%E5%B9%B46%E6%9C%8812%E6%97%A5%2010_30_39.png" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" height="600" data-original-height="1536" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwwZ1N4CQyRpEMSO6gMgSOXTXZVi3F0yKj343K0P8OaDyRmvPsx1JxLWXUq3OuSscpw-U_z7DoENQ8iSvbUj_w1oKLTq63zG_zR0DlmED7C1fA10Mu5bJdve72vuxF00_mJ8DGgmLoJBdBaqcKWPaPyJF5vdFEzfLg0BV34R_zs6GL4fbJGV9tKEHTieQ/s600/ChatGPT%20Image%202025%E5%B9%B46%E6%9C%8812%E6%97%A5%2010_30_39.png"/></a></div> TikTokを開くと、キラキラした夏が目に飛び込んでくる。「今日のUV指数10！最高じゃん！」なんて、まるで宝くじの当たり番号でも引いたかのように、無邪気に太陽の下へ駆け出すティーンたち。 うん、わかる。その気持ち、痛いほどわかるよ。じりじりと肌を焼く太陽は、まるでスポットライトみたいで、自分が世界の主役になったような気分にさせてくれるもんな。でもさ、ちょっとだけ耳を貸してほしいんだ。そのUV指数ってやつ、本当に「日焼けのチャンス」を知らせるラッキーナンバーなんだろうか？（いやいや、待て待て、と心の中の冷静な僕が叫んでる） そもそもUV指数っていうのは、太陽から地球に降り注ぐ「紫外線」っていう、目に見えない光線の強さを示すための指標だ。数値が大きければ大きいほど、その光線は強力で、僕らの肌にとっては、まあ、はっきり言って「凶器」に近い。本来は「今日は危険だから、お家にいなさい」っていう、太陽からの親切なんだかお節介なんだかわからない警告サインだったわけ。それを「絶好の焼き時！」と捉えるなんて、台風情報を見て「最高の波が来てる！」ってサーフボード担いで海に出ちゃうようなもんじゃないか？（笑） じゃあ、なんでこんな逆転現象が起きてるんだろう。 昔は「色の白いは七難隠す」なんて言われて、みんな必死に太陽から逃げ回っていたのに。今は「ヘルシーな肌こそ至高」「日焼けはリアルの証」みたいな空気が、じわじわと僕らを包み込んでいる。BLACKPINKのLISAみたいに、小麦色の肌で堂々と微笑む姿は、確かに息をのむほど美しい。わかる。自分の肌の色を、無理に白く塗りつぶさなくたっていい。むしろ、自分だけの色を誇ろうぜ、っていうZ世代のその心意気、僕は大好きだ。 でもね、その流れと、「無防備に肌を焼く」ことは、全く別の話なんだ。 TikTokで「#uvindex」なんて検索してみると、ビーチで肌を焼く様子が、まるで夏の風物詩みたいに流れてくる。便利なアプリでUV指数をチェックして、「よっしゃ、今日はレベル9！レッツゴー！」みたいなノリで。その感覚、否定はしない。でも、そこに潜むリスクを、僕らはあまりにも知らなさすぎるんじゃないか。 ねえ、少し想像してみてほしい。強い紫外線を浴びた肌の、その内側で何が起きているか。肌は悲鳴を上げているんだ。シミやそばかすなんて、まだ可愛い方。肌のハリを支えている大切な柱を、紫外線はじわじわと、でも確実に破壊していく。それが、数年後、数十年後の「しわ」や「たるみ」になる。最悪の場合、皮膚がんっていう取り返しのつかない病気を引き起こすことだってあるんだ。それは「夏の思い出」なんかじゃなくて、一生付き合っていく「肌の傷」なんだよ。 人気のUVチェックアプリも、使い方を間違えちゃいけない。あれは「どれだけ綺麗に焼けるか予報」じゃない。「どれだけ危険か予報」なんだ。曇りの日だって、紫外線は雲を突き抜けて僕らの肌に突き刺さる。その事実を、アプリはただ淡々と教えてくれているだけ。 もちろん、夏を楽しみたい気持ちを、太陽を愛する気持ちを、僕は否定したくない。焼きたいなら、作法を守って、賢く付き合おうじゃないか。日焼け止めを「面倒なもの」じゃなく、「肌を守る鎧」として纏うんだ。帽子やサングラスは、君だけのスタイルを作る最高のアクセサリーになる。太陽と上手に付き合うこと、自分の肌を慈しむことこそが、今の時代の本当の「おしゃれ」なんだと思う。 結論を言おう。UVチェックは、絶対に「使うべき」だ。 ただし、「焼くため」じゃない。「守るため」に。 SNSには、甘くて刺激的な情報が滝のように流れてくる。「みんなやってる」という言葉は、時として僕らの判断を鈍らせる。でも、君の肌は一生ものだ。誰のものでもない、君だけのもの。トレンドという名の刹那的な光に目をくらませて、一生ものの宝物を傷つける必要なんて、どこにもないんだ。 UV指数は、君の敵じゃない。未来の君から送られてきた、大切な「お守り」なんだからさ。 ## 🔗 参考リンク 1. **Parents.com**: *Teens are Obsessed With 'Checking the UV'—Why Experts Say It's Risky*（2025年6月11日掲載） TikTokで「UVチェック＝日焼け狙い」とする若者と、それに対する専門家の警告について解説しています。([parents.com][1], [thespinoff.co.nz][2]) [https://www.parents.com/what-checking-the-uv-means-and-why-experts-are-worried-11751111](https://www.parents.com/what-checking-the-uv-means-and-why-experts-are-worried-11751111) 2. **People.com**: *The Truth About Sun Exposure: Doctor Sets the Record Straight amid Influencer Misinformation*（2025年6月7日掲載） 皮膚科医が「ベースタンはSPF3程度＆日焼け止めが必須」と解説し、SNS上の誤情報を正しています。([parents.com][1], [people.com][3]) [https://people.com/sun-exposure-expert-sets-record-straight-11749358](https://people.com/sun-exposure-expert-sets-record-straight-11749358) 3. **WHO**: *Global Solar UV Index: A Practical Guide* UV指数の計測・活用方法が正しくまとめられています。 [https://www.who.int/publications/i/item/9241590076](https://www.who.int/publications/i/item/9241590076) [1]: https://www.parents.com/what-checking-the-uv-means-and-why-experts-are-worried-11751111?utm_source=chatgpt.com "Teens are Obsessed With 'Checking the UV'-Why Experts Say It's Risky" [2]: https://thespinoff.co.nz/society/02-12-2024/really-dangerous-the-tiktok-uv-tanning-trend-that-has-made-it-to-aotearoa?utm_source=chatgpt.com "'Really dangerous': The TikTok UV tanning trend that has made it to ..." [3]: https://people.com/sun-exposure-expert-sets-record-straight-11749358?utm_source=chatgpt.com "The Truth About Sun Exposure: Doctor Sets the Record Straight amid Influencer Misinformation"